С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Пониженное давление

Автор admin Опубликовано: Июль - 4 - 2013

Пониженное давление

Слабость, сонливость, усталость и неважное самочувствие бывают у многих, чаще всего зимой или осенью при недостатке солнечного света. Но если человек чувствует себя так постоянно – это аномалия. Эти симптомы присущи людям, которые страдают пониженным давлением, т.е. гипотонией.

 

Люди, страдающие гипотонией, плохо себя чувствуют с самого утра, даже в том случае, когда сон у них прошёл нормально, всё равно встать и начать день им затруднительно.  А к вечеру у них появляется активность, что мешает им раньше лечь, а это, в свою очередь, вызывает недосыпание, которое нежелательно, а иногда и опасно для гипотоников.

Гипотония

Головная боль, вялость, головокружение – это привычно для страдающих пониженным давлением, так как организм реагирует на погодные условия, а именно влажность воздуха, температуру, колебания давления.  Апатия, ухудшение памяти, рассеянность, снижение работоспособности, подавленность, чувство страха – это также неприятные симптомы гипотоников, которые мешают нормальной жизни.

 

Женщины-гипотоники страдают нарушением менструального цикла, причём менструации бывают болезненными и слабыми, а у мужчин нередко нарушается половая потенция в сторону снижения. Тошнота, бледность кожи, «мушки» перед глазами, обмороки, отдышка, учащённое сердцебиение, а также сердцебиение при физической нагрузке, потливость ладоней — все эти симптомы присущи людям с пониженным артериальным давлением.

Как победить гипотонию

Частая зевота у гипотоников является признаком нехватки воздуха, а если резко поменять горизонтальное положение на вертикальное – это может привести к потере сознания. Страдающие гипотонией не могут долго находиться в транспорте, очереди, душном помещении.

 

Пониженное давление – гипотония (95/60 у женщин и 100/65 у мужчин). Причина падения – сосудистый тонус. В нормальном состоянии сосуды быстро сужаются и расширяются, а реакция сосудов у людей с пониженным давлением замедлена, в результате чего органы и ткани не получают кровь в достаточном количестве.

 

Гипотоники более чувствительны к метеорологическим изменениям – радиационный фон, влажность воздуха, влияние электромагнитных полей – артериальное давление резко реагирует на все эти факторы.  Пониженное артериальное давление проявляется чаще у женщин, чем у мужчин. Гипотония бывает первичной и вторичной. Первичная – это конституционные особенности и наследственность, как правило болеют молодые женщины, высокие и худые.

Тонкости гипотонии

При остеохондрозе, гепатите, диабете, анемии, травмах головного мозга, сердечной недостаточности – вторичная гипотония может развиваться, как сопутствующее заболевание. Спортсмены, например, при их постоянной физической нагрузке, будучи здоровыми людьми, могут быть подвержены гипотонии или, как её называют «гипотония тренированности» .

Организм, испытывая перегрузки, старается работать в щадящем режиме, при этом давление снижается за счёт снижения ритма сердечных сокращений.

 

При гипотонии следует соблюдать режим дня, отдыхать,  не переутомляться, совершать прогулки на свежем воздухе, не забывать об утренней зарядке и плавании, следя, при этом, за самочувствием.  Следить также необходимо за сном, поскольку он имеет кардинальное значение для здоровья и должен быть не менее десяти часов для гипотоника. Когда гипотоник проснулся, ему не следует резко вскакивать с постели, нужно немного полежать, сделать лёжа гимнастику, немного посидеть в постели, затем не спеша встать.

Курение при гипотонии

Курение, алкоголь противопоказаны гипотоникам, так как при этом ослабляется тонус сосудов. Питание гипотоника должно быть сбалансированным и содержать необходимые микроэлементы и витамины. Следует побольше есть овощей и фруктов, богатых кальцием, магнием и калием, употребляйте красную икру, морепродукты.

 

Регулярно измеряйте артериальное давление, так как гипотония может перейти в гипертонию из-за структурной перестройки в сосудах. На главную страницу

 

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий