С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Ключевые моменты здорового образа жизни.

Автор admin Опубликовано: Апрель - 1 - 2012

                     Так что же такое  здоровый образ жизни, какие его основные составляющие и что такое само здоровье? Здоровый человек, это человек, который находится в нормальном состоянии, как с психической, так и с физической точки зрения, то есть,  организм и психика человека находятся в состоянии комфорта.

         Если присутствует дискомфорт или какая-либо другой неудовлетворённость, не говоря о различного рода заболеваниях, о здоровье говорить не приходится. Имеется много различных факторов, которые влияют на здоровье человека и эти факторы являются слагаемыми здорового образа жизни.

         Говоря о питании, следует акцентировать наше внимание на том, что мы едим. Если питание сбалансированное и полноценное, это залог нашего здоровья и нормального состояния. Питание, в зависимости от того, какое оно, может стать нашим врачом или медленным убийцей.

         Теперь обратим внимание на то, что мы пьём. Ни для кого не секрет, что человек процентов на 80% состоит из жидкости. Все процессы нашего организма подвержены воздействию жидкости, поэтому следует обращать  особое внимание на качество жидкости, которую мы употребляем, поскольку качество жидкости – очень важный фактор.

    Для многих из нас фраза — движение это жизнь – является чисто риторической, и мы предпочитаем полежать на диване с пультом от телевизора, нежели лишний раз пройти или пробежать несколько километров. Физзарядка может заменить многие лекарства.

      Ещё одним из важных факторов является закаливание организма. Если организм человека закалённый, человек  легко переносит различные сложные ситуации, такие как аномальное повышение или понижение температуры, различные переохлаждения и перегревы.

      Следует также упомянуть вредные привычки, имеется ввиду, выпил неизвестно какие по счёту сто грамм и полез в карман за сигаретами. А ведь эти пагубные привычки – бич для здоровья, который забирает у нас многие и многие годы нашей драгоценной жизни. Это, своего рода, наркотики.

             Ещё один очень важный фактор в жизни каждого человека это здоровый и полноценный сон и отдых. Если вы постоянно перерабатываете, недосыпаете или плохо спите, это наносит значительный вред вашему здоровью. Вы устаёте, недосыпаете, всё это накапливается в организме и последствия, естественно, весьма плачевные и это также является причиной хронических заболеваний.

       Нужно также сказать о различных стрессах, депрессиях, которые являются источником различных заболеваний, вплоть до самых серьёзных. Эмоциональное состояние человека является весьма важным фактором для здоровья человека.

              Это всего лишь несколько причин, которые влияют на здоровье человека и которым следует уделять должное внимание, потому что от них зависит наше здоровье. Если мы будем правильно придерживаться выше перечисленных факторов, это будет залогом нашего здорового образа жизни.

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий