С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

О здоровье

Автор admin Опубликовано: Февраль - 18 - 2012

Что же важно для здорового образа жизни? В первую очередь это рациональное питание. Если в рационе человека недостаток овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, это приводит к ожирению и избыточному росту массы тела, причём, за последние годы эта тенденция увеличивается. Это влечёт за собой развитие различных болезней, таких как сахарный диабет, болезни сердечнососудистой системы, желудка и других заболеваний.

                Рациональное питание – залог нормального развития и жизнедеятельности человека. Это также профилактика заболеваний. Питание должно быть сбалансированным, следует соблюдить режим питания и энергетическое равновесие. Кисломолочные продукты, такие как простокваша, ряжанка, кефир и другие, благотворно влияют на организм.

               Сегодня здоровый образ жизни является очень важным моментом, понимание которого снижает риск заболеваний и продлевает жизнь. На сегодняшний день сильно участились такие заболевания как инсульт и инфаркт.  Да, экология на сегодняшний день не весьма благоприятная, но если к этому добавить курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, стрессы, то картина вырисовывается не весьма  благоприятная. Не может быть здорового образа   жизни без полноценного сна. Во время сна вы восстанавливаете силы. Огромное значение имеет правильное питание. Следует также избавляться от вредных привычек, курение, употребление алкоголя. В заключение следует сказать, что здоровье человека зависит от него самого, как он будет к нему относиться, такой в итоге будет результат.

 

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий