С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

О делах домашних

Автор admin Опубликовано: Апрель - 5 - 2012

                           

Домашние дела

                 Очень важное    место   в    нашей   жизни   занимает   работа   по   хозяйству   или,   как   мы  их называем, домашние дела. Первое, без чего человек не может обойтись, это еда, поэтому вопрос еды или кулинарии занимает одно из ведущих мест в нашей повседневной жизни.           

                 При теперешнем уровне жизни подавляющего числа населения, прокормиться или накормить семью, чтобы это было с наименьшими затратами и довольно вкусно, задача далеко не из простых. Допустим, даже если ты холостяк, всякие фастфуды, кафе или рестораны, кто, конечно, может это потянуть, быстро надоедают. Начинаешь мечтать о домашней кухне, о чём-нибудь вкусненьком.

                 Многое в повседневной жизни зависит от того, как мы питаемся. Одним из основных факторов здорового образа жизни является правильное питание. Правильное питание это залог нашего здоровья. Жизненный процесс в организме зависит от того, из чего, непосредственно, состоит питание, ну и, конечно, от режима питания.

                 Первое и необходимое условие жизни это сбалансированное питание, которое должно  отвечать следующему принципу: приход и расход вещества должны соответствовать друг другу. Состав пищи должен включать жиры, углеводы, белки, минеральные вещества, витамины и, главное, воду.

                 Трудоспособность человека зависит от правильного режима питания и способствует нормальной деятельности организма. Организм должен сам достичь необходимой гармонии. Нужно лечить не болезнь, а организм и превратить пищу в лекарство. Образно говоря, если у автомомобиля источник энергии бензин, то у человека пища.

                 Еда это, своего рода, тоже топливо, только биологическое. Следует добиваться того, чтобы всё это «топливо» т.е. еда, «сгорели» т.е. полностью усвоились и превратились в энергию. Конечно, сложновато следовать этому процессу, который происходит в организме человека. Это не то, что в автомобиле, где все  процессы можно легко отследить. Если питание неправильное, продукты в организме человека разлагаются не до конца и становятся шлаками, закупоривающими капилляры, что, в свою очередь, нарушает систему кровообращения, и это затрагивает органы жизнедеятельности человека. До определённого момента наш организм способен самовосстанавливаться.

                 Существует эффективная система питания, при которой продукты полностью усваиваются, отдавая максимально энергию. Эта система заключается в том, что не следует смешивать различные продукты. В этом отношении существует определённая теория, на основе которой строятся различные диеты. Тоесть, продукты следует употреблять в определённое время и последовательность их определения тоже должна быть определённой.

                 На завтрак с 8-9 или 10-11 следует употреблять продукты, которые быстро усваиваются. Это продукты с простыми углеводами, т.е. фрукты, которые желательно употреблять одного вида. Если это яблоки, значит яблоки, груши, значит груши и т.д. На обед с часу до трёх, можно с двух до четырёх, употреблять продукты, содержащие крахмал. Они перерабатываются значительно дольше. Это блюда из различных круп, хлеб и большое количество овощей, причём, разнообразых. Можно картофель, который содержит крахмал, можно огурцы, в которых крахмала нет. Овощи можно есть, сколько одолеете.

                 На ужин 18-20 или 19-21 употребляем продукты, которые медленно перевариваются. Это молочные продукты, сыры, брынзы, м’ясо, яйца, различные бобовые, орехи. Продукты, которые медленно усваиваются не следует смешивать одни с другими. Нужно употреблять один вид белковой пищи, а затем чередовать, сегодня, например,фасоль, а завтра – рыба и т. д. С продуктами, содержащими белок можно употреблять листовую зелень или офощи, не содержащие крахмалов. Правильное питание это самый лучший лекарь.

                Внешний вид и красота также занимают важное место в жизни человека. Каждой женщине, да и мужчине тоже, хочется быть красивой или карасивым. У кого-то красота естественная, от рождения, а кто-то должен её поддерживать и заботиться о ней. Естественно, основа красоты базируется на здоровом образе жизни, воздержании от вредных привычек, нормальном сне, умеренных физических нагрузках, правильном питании и т.д. Но имеется значительное количество способов и средств, с помощью которых можно значительно улучшить свой внешний вид. Это различного рода массажи, физические упражнения, тренажёры и т.д.

                Ну, а в общем, в делах домашних нужно стараться придерживаться некоторых, казалось бы, элементарных правил: важные дела делать в первую очередь, не лениться и не откладывать на потом, систематизировать и организовать своё свободное время и всё будет хорошо

           

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий