С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Сон и сновидения

Автор admin Опубликовано: Февраль - 25 - 2012

              У человека третья часть  жизни уходит на сон, причём сон это одно, а сновидение другое. Во время сна процесс работы сознания прекращается, а сновидение это, своего рода, грёзы. Сон это процесс физиологический, а сновидение психический.

              Хотя человек и находится в состоянии сна, активные процессы в мозгу продолжаются. Определённые системы организма во время сна работают. Сон делится на несколько стадий, причём одна стадия сменяет другую. В течение восьмичасового сна может смениться 3-5 периодов и каждый с различными сновидениями, бывает с навязчивыми, одними и теми же.

             Что и каких рекомендаций следует придерживаться при процедуре сна. Не следует наедаться на ночь, но и не нужно ложиться спать голодным. Старайтесь меньше курить, не следует заострять внимание на каких-то важных для вас проблемах, когда вы отходите ко сну. Не пейте на ночь чай, кофе. Сон должен быть здоровым, нельзя недосыпать, но и пересыпать тоже нельзя. Кровать для сна должна быть удобной.

             Физическая зарядка один из залогов здорового сна. Сновидения человека могут зависеть от различных факторов. Сложно объяснить саму сущность природы сновидений, хотя специфику сна можно сопоставить с различными жизненными ситуациями. В большинстве случаев сны быстро забываются, хотя некоторые яркие сны можно помнить длительное время.

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий