С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Освежи свою память

Автор admin Опубликовано: Август - 6 - 2012

Многие сейчас жалуются на память, которая  значительно ухудшилась и это действительно так, а временами можно наблюдать забавную картину: «Куда же я подевал очки?». А очки-то – и забавно, и печально – сдвинуты на лоб. Практически, у каждого человека память нормальная, вот только функционирует она у каждого по-разному. Хорошей памятью обладает тот, кто в состоянии сконцентрироваться.

Освежи свою память тренировками, которые помогают улучшить память. Есть множество различных способов улучшения памяти, и каждый из нас, сам того не осознавая, владеет значительной частью этих способов. В действительности, объём памяти, которой мы обладаем, огромный, но мы не всегда используем её возможности. А возможности нашей памяти зависят от трёх факторов – это потенциал, который мы получили от природы, тот уровень памяти, который мы имеем в настоящее время, а также тренированность памяти. Мозг, являющийся активной и сложной структурой, содержит порядка четырнадцати миллиардов клеток, которые взаимосвязаны между собой. Для того чтобы запомнить что-то определённое, следует сконцентрироваться именно на этом объекте, не думая о чём-либо другом.

Ассоциируйте то, что вам необходимо запомнить с каким-либо предметом или действием, или числом – это уже на ваше усмотрение. Повторите про себя несколько раз ассоциируемый предмет с предметом, который вам необходимо запомнить.  Таким образом, вы сможете без особых трудностей и достаточно быстро запомнить то, что вам необходимо. Глубокое дыхание помогает концентрации на чём-либо определённом. Для этого, глубоко вдохните, задержите на несколько секунд воздух и выдохните, сжав, при этом, ладони в кулаки. После этого, медленно выдыхая, разожмите кулаки. Сделав таким образом несколько вдохов-выдохов, вы расслабитесь.

Если регулярно тренировать память, она становится более гибкой и управляемой, задействуя ресурсы мозга и природный потенциал. Сон является важным фактором для нормальной работы памяти. Без здорового, полноценного сна, память притупляется, поскольку мозг, как и организм человека, подвластен биоритму времени суток. Ночь отведена человеку для сна, именно в этот период клетки мозга полностью восстанавливаются.

Не следует также забывать о физических нагрузках. Мозг получает постоянный и полноценный доступ крови и кислорода только при регулярной двигательной активности. Для этого следует заниматься физической зарядкой, совершать утренние пешие прогулки, посещать, по возможности, спортивные залы, оздоровительные центры, т.е. вести активный образ жизни.

Нормальная работа мозга в значительной степени зависит от полноценного, сбалансированного рациона питания. Замедление работы мозга и даже провалы в памяти могут явиться причиной недостаточного и однообразного питания в течение длительного времени. Для хорошего функционирования памяти питание должно быть сбалансированным, разнообразным и регулярным. Как улучшить память с помощью народных средств? Давно известно, что продукты пчеловодства обладают целительной силой и продлевают активный и здоровый образ жизни. Мёд – это высокоэффективный биостимулятор. Употреблять его нужно свежим и не подвергать термической обработке. Для очищения клеток головного мозга и улучшения памяти нужно употреблять мёд, смешав его в равных долях с соком репчатого лука, три-четыре столовых ложки в день для взрослого человека.

Эффективное воздействие на кровообращение и работоспособность мозга оказывает цветочная пыльца. Предпочтение следует отдавать боярышниковой пыльце, гречишной, ежевичной, шиповниковой и яблоневой. Смешайте в ста граммах свежего молока пятьдесят грамм жидкого мёда, и десять грамм пыльцы, получив однородную массу. Употреблять следует два раза в день по одной столовой ложке за полчаса до еды. Приём производить один раз в четыре дня. Эффективное воздействие на весь организм человека оказывает маточное молочко, которое способствует поглощению кислорода тканями мозга. Принимать следует не более десяти грамм в день. Старинным народным средством улучшения памяти является пчелиный подмор. Берём одну столовую ложку высушенного и просеянного пчелиного подмора, измельчаем до состояния порошка, заливаем пятиста граммами водки и даём настояться в течение двух недель.

Далее, смесь процедить и принимать после еды по пятнадцать капель. Курс – два месяца.

Освежи свою  память с помощью различных лекарственных растений, стеблей, корней, листьев, цветов. Хорошее воздействие на работу мозга оказывают лечебные чаи, различные травяные отвары, настойки, которые укрепляют мозг. Крепкого вам здоровья и пусть память не подводит вас до глубокой старости.

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий