С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Кто скорее выздоравливает?

Автор admin Опубликовано: Апрель - 29 - 2013

Журнал «Здоровье» № 10 1977 г.

М. М. Круглый, профессор

Беспристрастная статистика утвер­ждает: люди, далекие от спорта, в 2—3 раза  чаще, чем спортсмены, боле­ют инфекционными и так называемыми простудными заболеваниями, да и про­текают болезни у них значительно тяжелее. На многие размышления наталкивает добытый в экспериментах факт: мышеч­ная  тренировка животного повышает его сопротивляемость к злокачествен­ным опухолям, замедляет их развитие. Не менее убедительны и данные, свиде­тельствующие о роли физических уп­ражнений  в повышении устойчивости организма к такому опасному воздей­ствию, каким является  радиоактивное облучение. Известно также, что физи­чески тренированные животные живут дольше нетренированных.

 

Экспериментальные исследования сотрудников кафедры врачебного конт­роля и лечебной физкультуры Саратов­ского государственного медицинского института показали, что ожог, переох­лаждение, введение в организм  чуже­родного белка значительно легче пере­носят те животные, которых предвари­тельно тренировали, и даже те, которые проходили тренировку уже после воз­действия этих факторов Аналогичные результаты получены нами в клинических наблюдениях  за больными ревматизмом, экземой, ожо­говой болезнью, то есть заболеваниями, неизбежно сопровождающимися изме­нением реактивности организма. Лечеб­ная физкультура способствовала более быстрому повышению защитных сил. Люди скорее выздоравливали, у них полнее восстанавливалась работоспо­собность.

Подобная картина наблюдалась и при лечении детей, страдающих ревма­тизмом. После назначения  им лечебной физкультуры в более короткие сроки, чем обычно, улучшалось общее состо­яние, снижалась температура, нормали­зовались показатели кардиограммы, со­става крови. Параллельно с клиниче­ским выздоровлением происходила и нормализация функции коры надпочеч­ников. Благодаря использованию лечебной физкультуры в комплексной терапии детей, получивших ожоги, улучшалось их общее состояние, выравнивался на­рушенный водно-солевой обмен, бы­стрее шло заживление ран. Чем объяснить столь благотворное воздействие мышечной работы на про­цессы восстановления равновесия в ор­ганизме?

 

Доказано, что систематическая фи­зическая  тренировка повышает ре­зервы эндокринной системы. А ведь именно железы внутренней секреции, вырабатывающие гормоны, наряду с центральной нервной системой ««веда­ют» адаптацией, регулируют обменные процессы и многие другие, жизненно важные функции. При стрессовых ситуациях, когда в организме происходят те или иные не­благоприятные сдвиги, эндокринные железы перестраивают свою работу так, чтобы как можно скорее восстано­вить равновесие. Чем  активнее эндо­кринная система, тем быстрее нормали­зуются нарушенные функции. Спортсме­ны, люди физически тренированные, обладают в этом отношении немалыми преимуществами.

Такой вывод позволяет сделать, в частности, проведенное нами изучение влияния физических упражнений на функции надпочечников. Оказалось, что у спортсменов, в отличие от людей нетренированных, умеренные физиче­ские нагрузки сопровождаются эконом­ной реакцией надпочечников. При дли­тельных, значительных напряжениях активность этих желез резко возраста­ет Восстановительный период после прекращения физической нагрузки у спортсменов короче. У них относитель­но реже наблюдается угнетение де­ятельности коры надпочечников. Все это, несомненно, свидетельствует о до­статочном  запасе прочности эндокрин­ной системы.

И нервная система устойчивее у спортсменов. Как правило, их отличают  большая подвижность нервных процес­сов, уравновешенность процессов воз­буждения и торможения. Нервная систе­ма спортсмена быстрее и адекватнее реагирует на  всевозможные воздей­ствия.

Теперь об упомянутой нами меньшей восприимчивости спортсменов к некото­рым заболеваниям. Результаты исследования иммуноло­гической  резистентности (устойчивости) организма людей, не занимающихся спортом, и спортсменов высокой квали­фикации оказались в пользу последних. У спортсменов иммунологическая  рези­стентность, как правило, выше.

Для уточнения  роли физической тре­нированности в формировании специ­фического иммунитета, направленного против возбудителя определенного за­болевания, мы проводили исследования во время противооспенной вакцинации.

 

Полученные данные позволяют предпо­ложить, что процесс выработки противооспенного иммунитета у занимающих­ся физкультурой и спортом протекает более интенсивно, чем у людей нетрени­рованных. Нельзя сбрасывать со счетов то об­стоятельство, что физические упражне­ния и занятия спортом обычно дополня­ются закаливанием, которое также спо­собствует повышению защитных сил ор­ганизма. Опыт свидетельствует, что при закаливании водой низкой температуры не только совершенствуется система терморегуляции, но и повышается имму­нологическая устойчивость организма, значительно увеличивается активность системы гипофизкора надпочечни­ков.

Хотелось бы подчеркнуть важность оптимального чередования  работы и от­дыха, регулярного и полноценного пита­ния. Только в сочетании с правильным режимом физические упражнения будут способствовать повышению устойчиво­сти организма против неблагоприятных воздействий окружающей среды. Сегодня наука располагает убеди­тельными данными о роли физических упражнений в укреплении здоровья че­ловека. Однако при нарушении ре­жима тренировок может случиться так, что общая устойчивость организма на­чнет падать. Поэтому, занимаясь физи­ческой культурой, не следует забывать о дозировке нагрузки. На главную страницу

 

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий