С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Предупредить гипертонию

Автор admin Опубликовано: Июль - 14 - 2013

Гипертония

Одним из наиболее распространённых заболеваний является гипертония. Это заболевание, как правило, характерно для людей старше сорока лет. При неправильном образе жизни и игнорировании признаков заболевания, болезнь начинает прогрессировать. Риск заболевания можно значительно снизить, пройдя оздоровительный курс или остановить болезнь, если это ранняя стадия.

 

Гипертония является хроническим заболеванием, которое характеризуется стойким и длительным повышением артериального давления, которое является нарушением работы сердца и регулирования тонуса сосудов. По определению всемирной организации здравоохранения нормальным давлением считается артериальное давление 140\90 мм ртутного столба. Гипертония – двигатель ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Профилактика гипертонии

Гипертония у некоторых людей – длительное заболевание, которое никак себя не проявляет на протяжение длительного периода. Признаки гипертонии проявляют себя при резких скачках артериального давления, так называемого гипертонического криза. При этом больной может испытывать отдышку, головокружение, чувство страха, головную боль.

Дни профилактики

При повышении давления многие испытывают быструю утомляемость, тяжесть в затылке, мелькание мушек перед глазами, головокружение, тошноту или носовое кровотечение. Если человек длительное время страдает гипертонией, у него может образоваться стенокардия, отдышка, нарушение работы почек и зрения.

 

Артериальное давление может меняться в течение суток и у больных и у здоровых людей. Днём артериальное давление может меняться исходя из эмоционального состояния, температуры окружающей среды, физических нагрузок. Различают три степени повышения давления. Первая -  140-159/90-99 мм, вторая -  160-179/100-109 мм и третья  — выше 180/100 мм ртутного столба.

Правильное питание

Артериальное давление необходимо контролировать и при появлении повышенного уровня необходимо приводить его к нормальному. При высоком артериальном давлении на стенках сосудов происходят необратимые изменения, за счёт утолщения стенок артерий теряется эластичность и происходит уменьшение прсвета сосудов.

Вред никотина

Одним из важнейших факторов профилактики гипертонии является отказ от вредных привычек. Неправильное питание, чрезмерное потребление соли, гиподинамия или малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение – это факторы, которые значительно повышают риск заболевания гипертонией.  На главную страницу

 

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий