С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Стань Сыроедом

Автор admin Опубликовано: Июнь - 8 - 2012

Стань Сыроедом

Давайте поговорим сегодня о сыроядении, т.е. питании продуктами, которые не подвергались термической обработке. Природа говорит – стань Сыроедом – т.е. питайся сырыми продуктами, а я ей – как это, а нормальная пища? Питаться сырыми продуктами – это модно или естественно? Дело в том, что питание сырыми продуктами популярно во всём мире и надо отметить, что плюсов        (улучшение здоровья, сбрасывание веса) в таком режиме питания очень много.

Те, кто перешёл на такой способ питания, не болеют, не стареют, а живут нормальной полноценной жизнью. Основная масса людей едят то, что им нравится, не беспокоясь о количестве съеденного, не заморачиваясь всякими диетами, походами к врачам-диетологам причём, не болеют и не толстеют.

Нас с детства приучили есть не то, что нам нравится, а то, что по общепринятому мнению следует есть. А вот если мы едим сырые продукты – фрукты, овощи и т.д., мы едим без разбора, едим, сколько и когда нам заблагорассудится, и сколько мы можем съесть и сохраняем, при этом, прекрасное здоровье. Каждый человек отдаёт предпочтение определённым овощам или фруктам, так вот, он их может есть, не заботясь о количестве съеденного и времени, когда он ест.

Натуральные продукты – это норма для всех живых существ, а вот человек подвергает эти продукты различной термической обработке – варке, жарке, тушению. Люди, которые питаются сырыми продуктами, убеждены, что сырые продукты – это здоровая пища для организма, это пища, которая не прошла термическую обработку и сохранила в себе все полезные вещества. Энергетический баланс и полезные вещества, существующие в сырых продуктах, разрушается при нагревании, не говоря уже об изменении химического состава в результате соприкосновения пищи и нагретой посуды, а это, в свою очередь, вредит здоровью.

Сыроеды убеждены, что самая здоровая пища для организма, это пища, которая не обрабатывалась на огне.

Сыроядение бывает разным, можно придерживаться только фруктово-овощной диеты, а можно употреблять продукты животного происхождения. Пищу Сыроеда могут составлять овощи и фрукты, зёрна и орехи, сухофрукты, корнеплоды, морские водоросли, морские овощи, кокосовое масло и молоко, свежевыжатые соки.

Есть, конечно, и противники этого метода питания, но, тем не менее, Сыроедами мечтают стать многие, а желающих попробовать этот способ непрерывно растёт

Некоторые Сыроеды кроме растительной пищи едят сырое мясо и рыбу, яйца и молоко, йогурт и сыр.

Некоторые овощи и продукты (картофель, горох, сырые грибы) Сыроедам употреблять не следует, так как они отрицательно влияют на организм. У людей, которые употребляют сырую пищу, происходят положительные изменения в организме, прибавляется энергия и снижается риск заболеваний. Сыроядение противопоказано людям, у которых расстройство питания или которые страдают ожирением. Если вы живёте в местах, где климат очень холодный, сыроядение также противопоказано.

Наряду с преимуществами сыроядения есть и некоторые недостатки, поэтому однозначный ответ о пользе сыроядения дать сложно. Если человек потребляет только растительную пищу, ему необходимо каким-то образом восполнить недостаток белка, который содержится в бобовых, щавеле, шпинате, чрезмерное употребление которых не весьма положительно сказывается на здоровье. А если человек употребляет сырую рыбу и мясо, он может занести в организм болезнетворные бактерии, что тоже может отрицательно сказаться на здоровье

Становиться Сыроедом или нет,  каждый решает самостоятельно, взвесив все плюсы и минусы, за и против. И, тем не менее, если вы решите перейти на этот способ питания, не лишне будет проконсультироваться с врачом, а в остальном выбор за вами. Здоровья вам.

 

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий