С Б О Р Н И К

Кулинария, Народная медицина, Здоровье

Запоры – бич нашего времени

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 21 - 2012

 

 

Запоры – бич нашего времени.

Запоры, которыми страдает сорок семь процентов населения земного шара, мо­гут способствовать возникновению таких серьезных и опасных за­болеваний, как геморрой, варикозное расширение вен малого та­за и нижних конечностей, полипоз, дивертикулез, аппендицит,  язвенный колит, грыжа, злокачественные опухоли, камни в печени и почках и др.

Что избавляет нас от этой напасти?

  1. Как можно больше овощей и фруктов!
  2. Прекрасное средство — свежеприготовленные соки из яблок, моркови, капусты и свеклы (200 г + 100 г + 50 г + 50 г соответ­ственно) .
  3. Хлеб с отрубями («Здоровье», «Барвихинский»).

4. Вареная свекла.

  1. Размоченный чернослив, 15 штук на ночь.
  2. Курага, инжир.
  3. Растительное масло, минимум 1 —1,5 столовых ложки в день.
  4. На ночь — стакан кефира с 1 столовой ложкой растительно­го масла.
  5. Не менее 1,5 л жидкости в сутки (помимо первых блюд), по 1 стакану воды утром и на ночь.

Большинство, перечисленных продуктов богато клетчаткой. Не­много уступают им помидоры, апельсины, яблоки, горох, карто­фель, фасоль, гречка.

Особенно действенные при запорах пшеничные (или ржаные) отруби, которые надо на 30 минут залить кипятком; затем воду слить. Принимать их следует так:

 

 

1-ю  неделю — 1 чайную ложку в день с любой едой;

2-ю  неделю — 2 чайные ложки в день с любой едой;

3-ю  неделю — по 1—2 чайных ложки 2—3 раза в день.

Вначале могут быть вздутие живота, боли, урчание, но через 4—7 дней эти явления обычно проходят. Если же нет, уменьшай­те дозу и наращивайте ее медленнее.

 

 

 

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту. Заполните форму. Нажмите кнопку "Получать статьи"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:
Friend me:

Написать комментарий